Insomni

Grattis Rikard Sunnhed som disputerar 14 april!

by

Rikard Sunnhed disputerar den 14 april på sin doktorsavhandling med titeln “Cognitive therapy and behavioral therapy for insomnia disorder: efficacy, moderators and mediators“. Var med på den digitala disputationen 14/4 kl 13:15 (ingen föranmälan krävs): https://stockholmuniversity.zoom.us/j/64986273328 Opponent: Professor Ståle Pallesen, University of Bergen, Norge. Handledare: Docent Markus Jansson-Fröjmark, professor Per Carlbring och professor Hugo Hesser. … Läs mer!

Ren beteendeterapi och ren kognitiv terapi ger lika god effekt vid sömnsvårigheter

by

Insomni, alltså problem med att somna på kvällarna, att vakna på natten och inte kunna somna om och/eller att vakna för tidigt på mornarna, är något som beräknas drabba 6-10 % av oss. Förutom sömnsvårigheterna nattetid medför insomni även att man påverkas negativt dagtid. Trots att man vet att det är kopplat till stort lidande … Läs mer!