Professor i klinisk psykologi
Depression är en av de största orsakerna till mänskligt lidande idag, med cirka 300 miljoner drabbade världen över. Lidandet till trots söker bara hälften av dessa individer vård för sina besvär. Detta antas bero både på de kostnader och på det stigma som är förknippat med psykoterapi och medicinering. Av detta skäl är det viktigt … Läs mer!
Det är sedan länge känt att motion mot depression kan vara en minst lika bra behandlingsmetod som moderna antidepressiva läkemedel. Men hur intensivt måste man träna och hur ofta? I dag publicerades en artikel vi skrivit som försöker reda ut precis detta. Vår artikel kommer att vara med i ett specialnummer med titeln Exercise for mood … Läs mer!
De flesta som får rådet att börja promenera eller aktivera sig fysiskt på något sätt brukar hålla med om att det säkert är nyttigt. Men att lägga ner två-tre timmar i veckan på något som för vissa kan vara urtråkigt känns samtidigt som ett totalt slöseri med tid! Eftersom vi människor är rationella varelser och … Läs mer!